【日時】7月 17日（日）9:00～12:00
【場所】源氏山公園
【集合】鎌倉駅西口駅前広場
【内容】
忙しい毎日を過ごしている方ほど、日頃感じているストレスから解放され、自然に触れながら自分をやさしくケアする時間をとることが大切です。
あなたも、源氏山公園で自然に癒されながら、こころと体を整えませんか。 お子様から大人まで、どなたでもお気軽にご参加ください。
参加される皆さまと当日の状況に合わせて、いくつかのプログラムを体験していただきます。
- 季節の自然観察
季節によって変化する森林を観察します。 - 森での呼吸
森でゆったり呼吸をしていると、自然とこころと体がリラックスしていきます。 - ナチュラルアーシング
素手や素足で直接木々や大地に触れることで、浄化され癒されます。見て、触れて、匂いをかいで、五感で森林を感じます。 - シェアリング
自然の中で感じたこと、気づいたことを話します。話すことで気持ちが整理されたり、他の人が体験したことを聴くことで、新しいことに気づくかもしれません。 - 雨の日
雨天決行：雨の日は、雨の森を楽しみます。荒天の場合は中止。
森の静けさと雨音、雨で浄化された森の空気は気持ちがよいです。
【持ち物】
歩きやすい服装、歩きやすい靴、雨具（雨天時）、飲みもの、タオル、ウェットティッシュ、敷物（レジャーシートなど）、虫よけ・虫刺され薬
【参加費】初回体験 1,100円
【コーディネーター】
奥多摩森林セラピーアシスター、日本森林療法協会森林セルフケアコーディネーター、針・灸師、あん摩マッサージ指圧師
馬場健一
【主催】こころと体をケアするサロンcocorokamakura（こころ鎌倉）
【詳細・お申込み】
森のセラピー鎌倉の自然に癒されながらこころと体をケア
日常生活のストレスから解放され、鎌倉の四季や、自然のリズムを感じながら穏やかな時間を過ごします。自然に触れることでこころと体をケアし、健康増進、病気の予防。
cocorokamakura 
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